育児

育児中の専業主婦のストレス発散方法は?ぼっち主婦の人はこれ!

二児の母のよこよこです。

 

今日も一日家事、育児おつかれさまです。

 

育児中ってストレス溜まりませんか?

自分のやりたいことができないし、何をするにも中途半端。

どうしたらいいのー

 

と悩んでいるあなたへ。

私が日中こどもがいてもできる発散方法としてなにをしているのかご紹介します。

私は普段からこども二人と過ごしているので、少し難易度はあがりますがママ友のいないぼっち主婦歴三年の私がやっていることをご紹介します。

食べる!

やっぱりこれ!

 

まだ下の子が授乳中ということもあり、食べてもすぐお腹がすくし、食べすぎてもすぐに太ることはない!(はず)と思って、

こどもたちと一緒に午前も午後のおやつも楽しんでいます。

 

平日でも時々外食します。

ママ友はいないので大人はもちろん私だけです。

 

子連れの外食は色々とハードルが高いですが、場所を選べば大丈夫ですよ。

 

公園で

いつも行く公園に食べ物と飲み物を持参するのはどうですか?

 

私は広い公園へ行って、家で淹れたコーヒーとおやつを持って行きます。

そして、少し遊んでからこどもたちとベンチでおやつタイムをとっています。

 

外で食べるのっておいしーー

ただし、荷物は少々多くなります。

家でお菓子作り

お菓子っておいしいですよね。

出産してから、おやつも多少手作りするようになりました。

 

といっても、ホットケーキミックスメイン

 

これは我が家では欠かせない常備品です。

子育て中のお家には必ずあるはず!

 

これでホットケーキやパウンドケーキなど簡単に作れてしまうし、こっそり野菜を混ぜてこどもたちにあげたりすれば野菜ぺろーり!!

 

最強アイテム!!


子連れO.K. の教室

個人の自宅で料理教室が開かれているのをご存じですか?

 

私はアイシングクッキーの教室に行ったことがありますが、他にもパン教室や料理教室などがありますよ。

 

 

個人のお宅で教室を開いているので、こどもを見ながら料理などができます。

 

レッスンの先生はママさんがほとんど!だから子連れってありがたい!

 

一回のレッスンで数組の親子が参加でき、単発で参加できます。

一回体験のつもりで行ってみるのもいい経験になっていいかなと思います。

 

私はネットやインスタグラムで探しました。

 

ぼっちでもキッズスペースのある所へ行く

子連れでもいけるお店に私とこどもたちで行くこともあります。

私がよく行くところは下記四つです。

  • 飲食スペースのある子育て広場
  • プレイランドがあるマクドナルド
  • イオンのフードコート(キッズスペースあり)
  • イートインスペースのあるパン屋

ここはキッズスペースでこどもたちが遊んでいる隙にゆっくりコーヒーを飲める時間が少しできるのでおススメです。

私がよくいくパン屋ではコーヒーとお水が置いてあり、焼きたてのパンを食べることができます。

そしてそして、滑り台もあったり、おもちゃも置いてあるんです。

お子さま連れでも大丈夫ですよってメッセージですよね?(*^^*)

なので週一で行ってます(笑)

お金に余裕があれば、ママ友グループがわんさかいるお店に行ったりもしますよ。

アウェーを楽しむ時もあります。

一人の時間を作る

育児中は常にこどもと一緒で一人になる時間がどん!と減ったと思います。

私はこどもと過ごす時間も大事だけど一人の時間もまた同じくらい必要だと思っています。

私はもともと一人が好きなので、出産してこの一人の時間が減ったことがとてもストレスでした。

今はこどもが二人いるので一人の時間を作るとなると夜だけになりますが、まだ下の子が産まれていない時に一時保育を使っていればよかったなとおもいました。

 

利用したことがない人はぜひ利用してください。

まとめ

私のストレス発散方法は主に食べること、一人の時間を作ることです。

 

ありきたりですが、やはりこどもたちも私も食べることが好きなので、慌ただしい一日の中で一緒に食事をすると笑顔になれて気分もスッキリします。

 

私がぼっちなのは一人が気楽、身軽というところが大きいです。

 

ただ、大人と話したいときはありますが、そういう時は支援センターのスタッフさんと話したり

 

公園もキッズスペースにもママさんはいるのでその場限りでお話しできるだけで今のところ私は十分です。

 

以上が私のストレス発散方法でした。

最後までお読みいただきありがとうございました。